硬い頭だね

起床時間を早くしよう

いまの就寝時間は早い時は22時
遅くても当日中には寝てます

そして大体午前4時から5時が
スッキリ目覚める時間みたい（笑）

7時間位眠らなきゃダメ！！って思っているから
目を瞑り数時間を過ごす

無理して寝てる事ないよね

朝にゆったりお風呂に浸かり
家事をしたり
本を読む時間にすればいい

頭が硬すぎだね